Kiedy w naszym życiu wszystko jest w równowadze, nasze ciała tęsknią za seksem i reagują ekstazą na stymulację seksualną. Jak stwierdziła Magda, trzydziestopięcioletnia klientka, opisując swoje orgazmy: To najbardziej wyjątkowe uczucie na świecie. Każdy jest inny, ale bez względu na wszystko jest to niesamowite doznanie. Korzyścią numer jeden z seksu jest to, że jest cudowny. To tylko wierzchołek góry lodowej. Seks to rzadkie znalezisko: daje dobre samopoczucie, jest dobry dla ciebie i jest za darmo! W tym artykule korzyści płynące z seksu zostaną podzielone na korzyści dla zdrowia fizycznego, dla zdrowia emocjonalnego i dla związku. Niektóre z tych korzyści są powszechnie znane i zbadane, inne zaś są bardziej niejasne, być może wspomniane tylko w jednym badaniu, przez lekarza lub psychologa. Niektóre z nich można wyjaśnić działaniem hormonów wydzielanych podczas seksu, takich jak estrogen, testosteron i oksytocyna. Chociaż te biochemiczne przyczyny są od czasu do czasu wspominane w tej książce, nie są one głównym tematem naszej dyskusji. Chodzi o to, że seks jest dla Ciebie dobry! Adam, czterdziestoletni klient, powiedział mi niedawno, że bardzo szanuje popęd płciowy. Powiedział, że seks jest tak samo ważny dla zdrowia jak jedzenie. Adam bardzo szanuje seks, ponieważ wie, że ma on decydujące znaczenie dla jego samopoczucia i zadowolenia z małżeństwa. Gdyby Adam stracił swój popęd, walczyłby, aby go odzyskać.
Mam nadzieję, że kiedy skończysz czytać ten artykuł, będziesz przekonany, że chcesz zrobić to samo. Mam nadzieję, że głębiej uświadomisz sobie, że bycie zbyt zmęczonym na seks nie jest zdrowym wyborem i że nadszedł czas, aby czerpać z niego korzyści! Gdy będziesz czytać o tych korzyściach, zakreśl te, które do Ciebie przemawiają. Na przykład, jeśli głęboki sen, w który zapadałaś po seksie, jest czymś, co chciałabyś odzyskać, zakreśl to. Być może nigdy nie wiedziałeś, że seks może przynieść ulgę w bólu, a biorąc pod uwagę częste bóle głowy, bardzo Ci to odpowiada. Jeśli tak, zakreśl to. Choć każda kobieta może nie czerpać z seksu wszystkich możliwych korzyści zdrowotnych, jest ich tak wiele, że równie dobrze możesz czerpać korzyści z połowy z nich! Seks to dobre ćwiczenie. Stosunek płciowy to umiarkowane ćwiczenie. Spala około 300 kalorii na godzinę, co odpowiada około pięciu kaloriom na minutę. Ponadto seks rozciąga i tonizuje wiele mięśni w twoim ciele. Stosunek może być szczególnie pomocny w ujędrnianiu brzucha, ud i pośladków.